Soffri di mal di schiena perché passi la tua giornata seduto al PC, o al contrario svolgi un lavoro pesante/sempre in piedi? Sicuramente la postura sbagliata che assumi ne è la causa scatenante. Ti senti rigido, poco mobile, e questo ti limita nella tua quotidianità o negli sport che pratichi? Se non pratichi esercizi di allungamento, i tuoi muscoli tenderanno ad accorciarsi e irrigidirsi sempre di più. Questi sono solo alcuni problemi che risolverai facendo PILATES con noi alla Strongway!
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Ecco alcuni benefici che otterrai se inizierai Pilates con noi:
- miglioramento della postura, riduzione dei dolori alla schiena e riduzione del rischio di traumi.
- un addome forte e tonico, perché tutti i movimenti presenti nel pilates partono dalla “power house”, ovvero i muscoli addominali.
- maggiore mobilità e flessibilità, dalla testa ai piedi! Nessuna parte del corpo viene tralasciata!
- controllo motorio a 360 gradi: sarai padrone del tuo corpo e imparerai a muovere ogni muscolo con consapevolezza, fluidità, e precisione
Ah, dimenticavo! Sfatiamo il mito che il Pilates sia una disciplina estremamente leggera e “rilassante”! Praticata con impegno e concentrazione, produce un dispendio di calorie che, insieme ad una corretta alimentazione porta tonificazione del corpo e dimagrimento.
